Sabes lo que necesitas hacer… pero algo te bloquea: por qué pasa y cómo empezar a cambiarlo
¿Te pasa que sabes lo que deberías hacer, pero a la hora de la verdad te cuesta aplicarlo?
Muchas mujeres entienden la teoría de cosas como poner límites, confiar en sí mismas o dejar de exigirse tanto, pero cuando intentan llevarlo a su vida real, algo se bloquea por dentro.
Y esto es mucho más común de lo que parece.
Especialmente cuando llevas tiempo sosteniendo, acompañando o priorizando a otros… y te has ido desconectando de ti.
Es normal.
Pero también es posible empezar a transformarlo.
Aquí te comparto tres situaciones muy reales que pueden ayudarte a entender qué te está pasando y por dónde empezar:
«Tengo que confiar más en mí, pero no sé por dónde empezar.»
Ejemplo real: Una clienta dudaba constantemente de sus decisiones, lo que le generaba mucha ansiedad.
¿Cómo puedes hacerlo tú?
En lugar de esperar a sentirte segura, empieza tomando pequeñas decisiones diarias sin buscar validación externa.
La confianza no aparece antes de actuar. Se construye con la acción.
«Sé que tengo que poner límites, pero no quiero sentirme culpable.»
Ejemplo real: Una clienta se desvivía por complacer a los demás, hasta que su salud se vio afectada. Sabía que debía decir «no», pero no quería decepcionar a nadie.
¿Cómo puedes hacerlo tú?
Cambia el foco: en lugar de pensar en el «no» como un rechazo, piensa en lo que sí estás eligiendo para ti.
Decir «no» a algo externo es empezar a decirte «sí» a ti.
«Me esfuerzo por soltar el control, pero sigo sintiéndome responsable de todo.»
Ejemplo real: Una madre se sentía atrapada por la angustia al acompañar a su hijo en una crisis de salud mental. Aunque sabía que no podía controlar todo, el miedo la paralizaba.
¿Cómo puedes hacerlo tú?
Soltar el control no significa desentenderte, sino confiar en que no tienes que llevarlo todo sobre tus hombros.
Sostener no es cargar con todo.
A veces entendemos lo que necesitamos hacer…
pero no sabemos cómo llevarlo a la práctica.
Y no es falta de voluntad.
Es que hay algo más profundo que necesita ser mirado.
Te invito a empezar poco a poco.
Sin exigencia.
Con presencia.
El cambio no ocurre cuando lo entiendes.
Ocurre cuando empiezas a practicarlo en tu vida.
Si este momento en el que estás te resuena, en mi newsletter comparto reflexiones y acompañamiento para ayudarte a vivir con más calma, coherencia y conexión contigo.
Con amor,
Gemma 💗