Por ti mamá, y por todas las personas que han sufrido o sufren en silencio.
El pasado 10 de septiembre fue el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, un motivo más para alzar la voz sin tabúes ni estigmas.
En 2025, 3.808 personas murieron por suicidio en España.
Durante muchos años, mis hermanas y yo, sin saberlo, hicimos un peligroso pacto de silencio.
No hablábamos de lo que pasaba en casa, del sufrimiento de nuestra madre. Por vergüenza, por culpa, por miedo a lo que pudieran pensar.
Con el tiempo entendí que callar no ayudaba, ni a nosotras ni a mi madre.
Y quizá por eso, en 2022, decidí gritar todo lo que callé de niña a través de mi libro: Cuando el dolor y el amor se unen.
Hoy quiero recordarte algo.
Si ves que alguien cercano está sufriendo, lo más importante es escuchar.
Escuchar sin juzgar, sin minimizar lo que siente y sin intentar encontrar rápidamente una solución.
A veces basta con decir:
«Te escucho.»
«Estoy aquí.»
«¿Quieres contarme qué te está pasando?»
Y si te preocupa que pueda estar pensando en quitarse la vida, también puedes preguntarlo directamente:
«¿Has pensado en suicidarte?»
No tengas miedo de hacer esta pregunta. Preguntar directamente por el suicidio no aumenta el riesgo de que ocurra.Puede abrir una conversación que hasta ese momento estaba siendo imposible.
No siempre podemos solucionar el sufrimiento de otra persona, pero sí podemos hacer que no tenga que esconderlo.
Y si tú o alguien cercano está atravesando una situación de sufrimiento intenso, busca ayuda y no lo afrontes en soledad.
Si hay peligro inminente: llama al 112 o acude a Urgencias.
Si necesitas hablar con alguien: puedes llamar al 024, la Línea de Atención a la Conducta Suicida, o al Teléfono de la Esperanza: 971 46 11 12.
Si quien necesita ayuda es menor de edad: ANAR 900 202 010 o 116 111.
En mis cartas semanales, comparto un poco más sobre todo esto y sobre lo que he aprendido acompañando el sufrimiento de cerca.
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Por ti, mamá, allí donde estés. Te amo infinito.
Y por todas las personas que han sufrido, o sufren, en silencio.
Con amor,
Gemma 
P.D: Cada semana escribo una carta que no publico en ningún otro lugar.
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