Salud mental y familia: conversaciones para acompañar mejor
Cada mes colaboro en el podcast LO-CURA, ¿qué cura la (lo)cura?, un espacio impulsado por la asociación HumanaMente y creado por Sonia Herrero para abrir conversaciones más humanas y conscientes sobre salud mental.
Mi historia, marcada por el sufrimiento de mi madre, mi hermana y mi hija, me llevó desde muy pequeña a cuestionarme la felicidad, las relaciones y el sentido de la vida.
En mi infancia aprendí a ver el brillo que existe detrás del sufrimiento humano.
Ese brillo —y ese amor que mi madre me mostró— dan sentido a todo lo que hago y a lo que hoy comparto en cada proceso, formación y conversación.
Por eso este espacio es también tan importante para mí.
Dentro del podcast hemos inaugurado un nuevo formato: Píldoras para acompañar con bienestar en crisis de salud mental.
Conversaciones íntimas, honestas y muy reales entre Silvia Salom, Sonia Herrero y yo misma, donde compartimos vivencias, aprendizajes y reflexiones sobre lo que significa acompañar el sufrimiento emocional o psicosocial de alguien a quien amas… sin olvidarte de ti.
Hablamos de culpa, miedo, agotamiento, amor, vulnerabilidad, autoestigma, autocuidado, recursos, límites, psicoeducación y apoyo mutuo.
Pero, sobre todo, hablamos de humanidad.
Porque nadie debería atravesar el sufrimiento mental en soledad.
Te comparto aquí todos los episodios y píldoras publicadas hasta ahora:
Pedir ayuda y dejarte sostener cuando acompañas una crisis de salud mental >> Escúchalo aquí
Cuando cuidas y te olvidas de ti: el error silencioso de muchos familiares >> Escúchalo aquí
Informarse para acompañar mejor: qué saber sobre salud mental cuando alguien cercano sufre >> Escúchalo aquí
Autocompasión: el permiso que necesitas para cuidarte sin culpa >> Escúchalo aquí
Déjame un comentario o escríbeme a mail@gemmapanades.com si sientes que necesitas compartir, preguntar o simplemente ser escuchada. Respondo siempre con una sonrisa enorme.
Con amor,
Gemma.
Por aquí comparto reflexiones y pequeños fragmentos de lo que vivo y acompaño. Pero en Substack me abro de una forma más íntima.
