¿Qué ocurre cuando dejamos de sostenerlo todo solas? Una reflexión sobre el autoconocimiento, la integración interna y el poder transformador de sentirnos vistas, escuchadas y acompañadas por otras mujeres.

¿Y si gran parte de nuestro sufrimiento naciera de confundir autoestima con amor propio? Una reflexión sobre el valor, la aceptación y la libertad de volver a casa, a una misma.

Cada mes colaboro en el podcast LO-CURA, ¿qué cura la (lo)cura?, un espacio impulsado por la asociación HumanaMente y creado por Sonia Herrero para abrir conversaciones más humanas y conscientes sobre salud mental.

Hoy quiero compartir contigo un recurso que estoy descubriendo y estudiando ahora, y que me parece precioso: la música como medicina.

Hay momentos en los que algo se mueve por dentro y no termina de colocarse.
Puede ser un conflicto familiar, una tensión en la pareja, una situación laboral que pesa más de la cuenta o una sensación interna difícil de explicar.

Todavía tengo el corazón lleno después de lo vivido el pasado viernes 21 de noviembre en la II Jornada de Bones Pràctiques en Salut Mental, en el Museu de Menorca