Coaching y terapia no son lo mismo. Conoce sus diferencias, cuándo puede ser útil cada uno y por qué pueden complementarse.

El pasado 10 de septiembre fue el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, un motivo más para alzar la voz sin tabúes ni estigmas.

En 2025, 3.808 personas murieron por suicidio en España.

Durante muchos años, mis hermanas y yo, sin saberlo, hicimos un peligroso pacto de silencio.

¿Qué ocurre cuando dejamos de sostenerlo todo solas? Una reflexión sobre el autoconocimiento, la integración interna y el poder transformador de sentirnos vistas, escuchadas y acompañadas por otras mujeres.

¿Y si gran parte de nuestro sufrimiento naciera de confundir autoestima con amor propio? Una reflexión sobre el valor, la aceptación y la libertad de volver a casa, a una misma.

Cada mes colaboro en el podcast LO-CURA, ¿qué cura la (lo)cura?, un espacio impulsado por la asociación HumanaMente y creado por Sonia Herrero para abrir conversaciones más humanas y conscientes sobre salud mental.

Hoy quiero compartir contigo un recurso que estoy descubriendo y estudiando ahora, y que me parece precioso: la música como medicina.