¿Qué hace una mujer como tú en un sitio como este?

¡Estamos de estreno, bonita!

Te presento mi nuevo #EspacioParaNosotras en el que cada lunes a las 19.00h en directo IG compartiré tips, ideas, propuestas, recomendaciones, estrategias y herramientas sobre autoconocimiento, autoestima, autocuidado y salud mental.

También habrá espacio para lecturas en vivo de mi libro «Cuando el dolor y el amor se unen», para dudas, testimonios en directo, expertas invitadas y alguna que otra sorpresa más…

En nuestro Directo #1 de este nuevo Espacio, el lunes pasado reflexionamos sobre quienes somos, qué nos une, qué sentimos y cuál es nuestra intención.

¿Te perdiste el directo #1? Disfrútalo ahora >> ¿Qué hace una mujer como tú en un sitio como este?

Estas son las reflexiones más destacadas:

No somos nuestro nombre, nuestra nacionalidad, nuestro estado emocional, nuestro cuerpo ni nuestros pensamientos.
Tampoco somos nuestra historia, aunque es cierto que nuestra historia puede condicionarnos, y mucho.
La buena noticia es que podemos revisar ese condicionamiento para poder aprender de lo vivido; trascenderlo y liberarnos.
Somos amor y somos miedo. Somos brillo y somos sombra. Somos agua, fuego, aire, tierra.... Somos todo y no somos nada.
No existe una única manera de conocernos a nosotras mismas. Cada una de nosotras es responsable de descubrir cuál es esa metodología, práctica o hábito que le acerca a su esencia más pura y auténtica.
Es importante revisar los mandatos con los que fuimos educadas: "Sé buena. Pórtate bien. No hagas esto. Estudia. Saca buenas notas. Sé responsable. Ten cuidado. No hagas enfadar a papá/mamá. Estudia una carrera y tendrás un trabajo fijo. Y un buen sueldo. ¿Todavía no tienes novio? Date prisa. Cásate. Ten hijos. Consigue una hipoteca, cómprate la casa y el coche de tus sueños y serás feliz..." Nos mintieron.
Es necesario aprender a sostener el dolor y el sufrimiento de un ser querido, pero antes hemos de aprender a sostener nuestro propio dolor desde el amor (sin evitarlo ni rechazarlo).
Cuando vivimos una situación dolorosa y todo se desvanece, nuestra mente quiere evitar el dolor y controlar "esa situación", pero lo que de verdad anhela nuestra esencia es todo lo contrario: dejar de controlar y soltar las expectativas, los ideales, las exigencias...
Cuando suceden cosas que nos duelen y nos atraviesan el pecho necesitamos soltar y bajar a nuestros 8 Espacios: a nuestra coherencia, comprensión, amor y sabiduría.
Bajar a nuestros 8 Espacios es conectar con algo más profundo y experiencial. Significa salir de la creencia para vivir la experiencia.
Para vivir la experiencia de nuestra vida (y no la película, la interpretación, la distorsión, el pasado, el futuro...) podemos empezar por Parar, Respirar y Sentir. Hemos de practicar la presencia.
Nuestra vida es este instante presente. Nuestra vida sucede AHORA.
La vida no es lineal y pasan cosas, por ello necesitamos cuestionar nuestras creencias en nuestro día a día. Es una labor constante y consciente para poder elegir cómo responder ante lo que sucede.
Poner la atención en el ahora es la base para conectar con una intención consciente desde una energía pura, útil y creativa.