Tener una excelente relación con nosotras mismas es clave para vivir en plenitud y en coherencia con nuestros 8 Espacios. Muchas veces queremos que nuestro exterior cambie, pero no nos damos cuenta que el cambio siempre sucede desde dentro.
Mujer inquieta, de vez en cuando es importante que te cuestiones si te estás relacionando contigo misma desde un lugar bonito, sano y bondadoso, ya que para crear la vida que realmente quieres, primero será necesario que empieces a vibrar bonito en tu interior. ¿Tiene sentido?
Te invito a que indagues en cada uno de Tus 8 Espacios respondiendo a las preguntas de este cuestionario para que te descubras a ti misma, reflexiones y puedas conocerte más y mejor.
Recuerda que no hay respuestas buenas o malas, mejores o peores, correctas o incorrectas. Contesta desde tu corazón y tu honestidad, y fluye de forma natural con lo que vaya surgiendo. En cada una de tus respuestas habrá una potente y una valiosa información para ti.
Antes de continuar coge tu libreta preferida (seguro que la tienes guardada con cariño) y un bolígrafo, para que puedas plasmar tus respuestas y profundizar mejor a través de la escritura. Escribe serena y calmada, con música relajante de fondo, una vela aromática encendida y respirando lenta y profundamente. Te espero…
¿Ya estás lista?¿Vamos allá?
CUESTIONARIO TUS 8 ESPACIOS PARA DESCUBRIRTE A TI MISMA
1ª Fase
Respira profundamente, conecta con el ESPACIO de tu CUERPO y responde:
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¿Cómo te relacionas habitualmente con tu Cuerpo?
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Del 0 al 10, ¿cómo de satisfecha te sientes en este espacio?
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¿Lo cuidas, lo nutres, lo mueves y lo amas o por el contrario lo rechazas y lo fustigas?
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¿Escuchas los mensajes que te da a través de las sensaciones y síntomas que sientes?
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¿Tratas tu cuerpo como lo que es: tu templo, tu altar sagrado y tu tesoro más valioso? Si tu respuesta es sí, ¿qué herramientas o hábitos te sirven para hacerlo? Si tu respuesta es no, ¿qué te impide hacerlo?
Respira profundamente, conecta con el ESPACIO de tu INTUICIÓN y responde:
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¿Cómo es tu relación con tu Intuición?
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Del 0 al 10, ¿cómo de satisfecha te sientes en este espacio?
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¿Estás atenta a tu sabiduría y tu certeza interior o dejas pasar de largo tus intuiciones?
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¿Confías en tus corazonadas?
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¿Dedicas tiempo a cultivar el silencio, la soledad, la presencia y la paz interior? Si tu respuesta es sí, ¿qué herramientas o hábitos te sirven para hacerlo? Si tu respuesta es no, ¿qué te impide hacerlo?
Respira profundamente, conecta con el ESPACIO de tu PLACER y responde:
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¿Cómo te relacionas habitualmente con tu Placer?
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Del 0 al 10, ¿cómo de satisfecha te sientes con tu sexualidad?
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¿Te das permiso para disfrutar o por el contrario te resistes a gozar?
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¿Estás abierta a vivir conscientemente tu sexualidad?
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¿Eres capaz de experimentar nuevas sensaciones y formas de disfrutar? Si tu respuesta es sí, ¿qué herramientas o hábitos te sirven para hacerlo? Si tu respuesta es no, ¿qué te impide hacerlo?
Respira profundamente, conecta con el ESPACIO de tu CREATIVIDAD y responde:
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¿Cómo es tu relación con tu Creatividad?
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Del 0 al 10, ¿cómo de satisfecha te sientes con tu creatividad?
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¿Fluyes conectada con lo que te apasiona o más bien te resistes a crear?
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¿Reconoces tus talentos naturales y lo que se te da genial?
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¿Eres capaz de trabajar/crear siendo consciente de tus cualidades creativas? Si tu respuesta es sí, ¿qué herramientas o hábitos te sirven para hacerlo? Si tu respuesta es no, ¿qué te impide hacerlo?
Respira profundamente, conecta con el ESPACIO de tu RAZÓN y responde:
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¿Cómo te relacionas habitualmente con tus pensamientos?
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Del 0 al 10, ¿cómo de satisfecha te sientes en este espacio?
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¿Eres capaz de indagar en tu mente y cuestionar tus creencias?
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¿Utilizas tu mente a tu favor mediante un diálogo interno positivo y poderoso o por el contrario te perturbas y te fustigas a ti mima?
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¿Tus pensamientos te alientan y te transmiten templanza, seguridad y confianza? Si tu respuesta es sí, ¿qué herramientas o hábitos te sirven para hacerlo? Si tu respuesta es no, ¿qué te impide hacerlo?
Respira profundamente, conecta con el ESPACIO de tu EMOCIÓN y responde:
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¿Cómo es tu relación con tus Emociones?
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Del 0 al 10, ¿cómo de satisfecha te sientes en tu espacio emocional?
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¿Eres capaz de sentir tu emoción a través de tu cuerpo en el ahora, respirarla conscientemente y recoger la valiosa informacion que te está dando?
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¿Tienes en cuenta a tus emociones, las aceptas y las abrazas o más bien las juzgas, las ignoras y te resistes a ellas?
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¿Sabes reconocerlas, identificarlas, sostenerlas, expresarlas y trascenderlas conscientemente? Si tu respuesta es sí, ¿qué herramientas o hábitos te sirven para hacerlo? Si tu respuesta es no, ¿qué te impide hacerlo?
Respira profundamente, conecta con el ESPACIO de tu ENTORNO y responde:
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¿Cómo te relacionas habitualmente con tu Entorno?
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Del 0 al 10, ¿cómo de satisfecha te sientes en tus relaciones?
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¿Eres útil, tienes en cuenta y aportas valor a los demás o por el contrario les juzgas y eres una carga para ellos?
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¿Te comunicas desde la comprensión, la autenticidad, la bondad y el amor?
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¿Sabes priorizar, decir no y expresar lo que sientes sin temor a sentirte rechazada? Si tu respuesta es sí, ¿qué herramientas o hábitos te sirven para hacerlo? Si tu respuesta es no, ¿qué te impide hacerlo?
Respira profundamente, conecta con el ESPACIO de tu ESENCIA y responde:
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¿Cómo es tu relación con tu Esencia?
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Del 0 al 10, ¿cómo de satisfecha te sientes en este espacio esencial?
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¿Honras tus valores esenciales o más bien pisoteas lo que es realmente importante para ti?
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¿Cultivas la gratitud, la aceptación, la paciencia, la confianza?
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A la hora de tomar decisiones, ¿decides libremente desde tu Esencia? Si tu respuesta es sí, ¿qué herramientas o hábitos te sirven para hacerlo? Si tu respuesta es no, ¿qué te impide hacerlo?
Mujer inquieta, después de responder las preguntas de la 1ª fase del cuestionario Tus Espacios vamos a por la segunda…
2ª Fase
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¿Cómo te sientes ahora? (Anota qué emoción o energía sientes. Ejemplo: Consciente, triste, alegre, sensible, agradecida, bloqueada, despierta….)
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¿Qué sabes ahora sobre ti? (Escribe qué valoras ahora mismo y cuál es tu mayor aprendizaje después de realizar este test)
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¿Qué Espacio o Espacios eliges potenciar más a partir de ahora para honrar lo que valoras? (Anota el Espacio o los Espacios elegidos)
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¿Qué necesitas dejar atrás en estos Espacios para liberarte, ahorrar energía y desbloquearte? (Escribe lo que ya no te sirve, lo que te resta y bloquea de cada Espacio elegido, sean acciones, hábitos, objetos, personas, relaciones…)
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¿Qué hábitos conscientes necesitas incluir en estos Espacios para potenciarlos? (Anota lo que te gustaría empezar a hacer a partir de ahora en cada Espacio elegido)
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¿Qué tienes pendiente en estos Espacios y qué específicamente vas a hacer diferente? (De forma clara, concreta y específica escribe las nuevas acciones que has escogido incluir en tu día a día, tu vida)
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¿Cuál será tu primer paso?, ¿cuándo y cómo lo vas a hacer? (Importante anotar tu primer paso ahora mismo en tu agenda para que no quede en saco roto. ¡Vamos! anota también cómo piensas materializar tus nuevas acciones)
